Alimentos que desintoxicam o corpo e melhoram a
saúde
Ao exagerar no consumo de guloseimas e petiscos,
muitas pessoas começam a sentir os sintomas da intoxicação. Entre eles, estão a
falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia. A desintoxicação
consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no
organismo. Para ajudar nesta tarefa, algumas frutas e grãos podem melhorar a
saúde de forma natural e saudável.
O 'Minha Vida' conversou
com a nutricionista Ana Maria Figueiredo, da Unifesp e da Fundação Uniban, e
preparou uma lista com alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo e
turbinar a sua saúde.
O abacaxi é diurético, ajuda na digestão e
desobstrui o fígado
Confira alguns
deles:
Abacaxi:
é diurético, ajuda na digestão, principalmente de carnes, e desobstrui o
fígado.
Arroz integral:
rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a
eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
Maçã: é
rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o
sangue do colesterol. A fruta também é recomendada nas afecções de estômago,
bexiga e rins. Antiácida, ativa o fígado e dissolve o ácido úrico, que retém
líquidos no organismo.
Mel: além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a
tratar doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Também auxilia nos
problemas de circulação e dos músculos.
COMENTÁRIOS - Eu gosto de muitas frutas. Sou apaixonada por maçã, uva , pêssego, kiwi, cereja, ameixa e morango. Sabendo que algumas frutas que tanto amo serve para desintoxicar, resolvi publicar essa reportagem. Mesmo gostando muito de frutas, eu como muitos doces eu passo mal e agora eu sei o que eu posso comer para melhorar.
